Information om svenska ATM podden

Användning av poddar för att öva & lära 

Att öva & lära sig genom att använda inspelade ATM lektioner vid sidan om minnet eller genom att följa instruktioner i böcker, har en lång tradition inom feldenkrais världen över.

Det finns mycket publicerat på olika plattformar och streaming tjänster. Lektioner säljs i MP3 format.  Att följa någon annans instruktion är enklare än att instruera sig själv eftersom överraskningsmomentet eller det nya och okända annars saknas. Även planeringen av lektionen blir onödig. Det går att ägna all uppmärksamhet åt här och nu. Hjärnan aktiveras annorlunda på flera sätt.

Moshe Feldenkrais spelade tidigt in ATM för att lyssna och utveckla metoden men även som dokumentation. Dessa inspelningar blev sedermera en del av hans intellektuella arv och skyddas av stränga copyrightregler men kan används av certifierade pedagoger. M.F.'s inspelningar och texter är mina huvudsakliga källor till lärande förutom det jag skapar själv.

Några skillnader mellan direktundervisningen och podd

Deltar man i min direktundervisning i ATM kommer eleven nyfiken och öppen för intryck till en lektion. Jag berättar inte i förväg vad jag har förberett och vilket tema som lektionen kommer utvecklas kring. I början kan ett sådant förhållningsätt vara ovant men uppskattas när man är mer erfaren.  I min marknadsföring används heller inte kroppsdelar eller funktioner. Jag kan inte förutse vad individen kommer att lära och ta med sig av lektionen.

Jag vänder mig alltid till hela somat, kroppssjälen. Anknyter till vanor och alternativa förhållningssätt. Jag följer i det klassisk feldenkrais såsom den undervisades i Israel under M.F.’s levnad. 

En återkommande fråga är hur man väljer vilken inspelad lektion att utforska?

Eleven som väljer podd är utlämnad till en mängd valsituationer. En del är bekväma i detta medan andra vill ha vägledning. Mängden ATM överväldigar och särskilt när man är novis. Det går lätt att skumma igenom en tryckt text för överblick. Dilemmat är att detta inte fungerar med digitala medier där innehållet är dolt. Någon form av igenkänning behövs och namnet, beskrivningen eller ett tema blev lösningen. Men även förklaringar, teori och vägledning.

Från 1991 till idag

Jag undervisar i ATM sedan 1991 då jag avslutade min grundutbildning under Yochanan Rywerants ledning i Stockholm. Så småningom började jag spela in mina ATM och hösten 2013 började jag använda Sound Cloud för att tillhandahålla ATM för allmänheten. Till mina elever på Feldenkrais Skolan delade jag ut tryckta listor eller PDF med lektionerna listade i datumordning,  men jag ville mer.

Det förelåg en efterfrågan att guida elever i deras processer även när de övade med ATM i hemmet. Under pandemins isolering fanns det extra tid för nya projekt. Idén föddes att sortera och organisera  poddarna på olika sätt, i strategier och komplettera med teoretisk information och vägledning. Jag har en tränarutbilning i feldenkrais och  har i flera år fortbildat kollegor och utifrån det fanns förberett material.

Det finns flera avancerade appar för att streama poddar och låta lyssnaren prenumerera/betala. Ett annat sätt är sponsring och reklam men jag har svårt att se det alternativet. Feldenkrais är smalt. Jag valde i stället att bygga podden själv och integrera den i somatik.se som under många år varit Feldenkrais Skolans ansikte utåt, min kvalitetssäkring och ett blygsamt folkbildningsprojekt. 

Svenska ATM podden lanserades i maj 2020. Sedan mars 2022 har podden en ny Joomlaplattform och egen domänadress för att nå ut bättre. Mina båda hemsidor hör ihop och korsbefruktar varandra. Själva ATM lektionerna i podden länkas fortfarande utifrån min stadigt växande samling ATM lektioner på online plattformen Sound Cloud. När detta skrivs finns det cirka 440 att utforska.  Ett antal ATM lektioner är fortfarande öppna för allmänhetens bruk.
Du finner en sida med rekommendationer via somatik.se, ATM för nybörjaren