Ord betyder olika för var och en. Förståelsen är subjektiv och unik för varje persona

En av anledningarna till att feldenkraismetoden använder rörelsen som redskap för att uppnå ökad medvetenhet och kontroll är det faktum att rörelsen är konkret och handfast till skillnad från till exempel emotionerna.


Allt som rör emotioner och känslor är subjektiva inte bara i upplevelsen. Olika forskare och psykologer med flera använder olika ord och begrepp för att tala om samma känslor och även om de använder samma ord betyder och menas inte samma sak. Eller tvärtom. Även olika kulturer och språk skiljer sig åt i direkt och indirekt betydelse.

Utifrån det behöver du uppmärksamma detta faktum extra noga i hur du läser det jag skriver i ämnet. 

Under lektionen där det finns en strävan att utföra den behagligt och lätt , behöver du hålla emotionellt gods på avstånd. Det kan vara en association du upplever, ett falskt alarm? Ger du dig hän till starka känsloupplevelser avstannar det lärande som en feldenkraislektion avser. Det är naturligtvis OK om du väljer det, men kanske kan du avleda dig själv? Återfå ett lugn och fortsätta?

En tankemodell för kontrollnivåer utifrån feldenkraisperspektivet –
en nödvändig förenkling.

I feldenkraistänket är kontroll något bra och eftersträvansvärt. Vi söker en viljemässighet, att det blir vad man tänkt sig och avser. Vi talar om en lägre och en högre kontrollnivå.
Den lägre representerar överlevnadsförmåga och är instinktiv och automatiserad, den högre är en viljemässig kontroll. 

Till överlevnadsförmågan räknas upprätthållandet av homeostasen, d.v.s. att det råder en balanserad inre kroppsmiljö.

Med detta menas att cellerna skall ha fri tillgång till alla de ämnen som krävs för en normal ämnesomsättning och att de befinner sig i en "så ren vätskemiljö som möjligt". Det vill säga att vårt ätande, vårt drickande, vår andning, vår blodcirkulation och vårt utsöndrande av olika slaggprodukter vilka kontrolleras av limbiska systemet.

Den lägre nivån visar sin kontroll och initierar aktivitet på följande områden:

1. Vid faror när snabba skyddsreaktioner framkallas
   I tidigt uppnådda motormönster ex. antigravitationsmekanismer (hållningen, dvs. att vara upprätt)
2. Vid emotionellt laddade handlingar och situationer
3. I tillstånd av försämring som uppträder efter trauma eller sjukdom
4. Där det finns smärta

Dit räknas också flykt- och försvarsförmågan ("adrenalinpåslaget”), inlärningsförmågan och känslolivet.
Även släktets fortbestånd dvs. sexualfunktionerna räknas dit.

Även om kontrollmekanismerna i hjärnan är komplexa och modern neurovetenskap gör nya landvinningar behövs en tankemodell för att skapa en förståelse hur och varför feldenkraismetoden fungerar som den gör.

Den övre kontrollnivån manifesterar sig i helt olika funktioner:

1. Vid val av enskilda stråk av information, tydliga i en störning av brus
2. Vid ett utforskande på det sätt som ett spädbarn lär sig om sin omedelbara miljö
3. Genom att jämföra saker, erfarenheter, idéer och handlingsmöjligheter
4. I lek, att spela spel, agera
5. Vid utförandet av raffinerade, avsiktliga handlingar
6. I koppling av avsiktliga, målinriktade aktiviteter
7. I en "meta-attityd" mot någon aktivitet, nämligen när vi kan ”titta på” en pågående aktivitet utifrån eller observera vad vi gör under tiden som vi gör det.