ATM val utifrån olika positioner, lista C
Listan innehåller positioner i fyrfota, sittande på stol och golv, stående och varierande positioner
Listorna A, B, och C är uppdelade i numrerade sektioner för att underlätta sökning och kommunikation.
nr ID tema
nr 15, lektioner utifrån att stå på händer och knän, alla fyra
65 150226 stöd m huvudet via armbågarna
120 170309 AY #57 lyfta huvudet på alla fyra
121 170315 tyngd över hand, knä & fot
122 170316 intro till krypning för vuxna
123 170322 korsa mittlinjen i fyrfota
168 181122 grundläggande tyngdöverföring
170 181206 forts. grunder i tyngdöverföring
182 190411 AY #421 tår och fotsteg
300 211202 hjässan
301 211208 på armbågar (händer) och knän A [302 B]
343 220907 organisation av stöd i fyrfota [344]
345 220914 mitt fyrfota [346]
347 220921 mer fyrfota [348]
34 140408 flera urtavlor i bålen rygg & fyrfota
41 140605 utforska käke, tänder & tunga rygg & fyrfota
97 160512 stöd i skelettet fyrfota & rygg
73 150430 fortsättning fälla ben fyrfota & sittande
nr 16, sittande på trästol
7 131031 böja huvudet framåt med hopdragning av framsidan
8 131107 relation mellan ben, bäcken och ansikte
9 131109 relation mellan lårben, bäcken och ansikte
66 150304 sidböjning på stol
74 150507 kuskställning, stöd på knäet med armen
102 160901 långa blompinnar mellan tårna
127 170427 bukkontroll från boken Starka Jaget sid 219
129 170511 hänga på stolen
130 170518 detaljerad urtavla på stol
137 170928 fortsättning på stol
145 171207 variation övning 10 i ATM-boken
185 190529 fokus med ögonen
193 191010 kuskställning
194 191024 variation på sittande - analys
195 191107 huvudet är mer än ansiktet
260 210505 tyngdöverföring på hård stol A
261 210506 tyngdöverföring på hård stol B
283 210922 AY #508 På höger sittben A
284 210923 AY #508 På höger sittben B
385 230309 fötter sittande på stol
nr 17, sittande på golvet
15 131212 sensibla fötter är hjärnans utlöpare
215 201001 höger hand och vänster fot (kan även göras på stol)
40 140604 lektion 10; ögonen organiserar kroppsrörelserna
154 180531 sittbenen i rörelse
144 171130 variation övning 10 i ATM-boken
220 201105 balansera på sittbenen
221 201111 rotationen i knät A
222 201112 rotationen i knät B
271 210616 AY# 496 ansiktet A (272 B]
337 220518 sidsittandets höft & länd
338 220601 lektion 10
384 230308 sensibla fötter
Sittande i kombination med ett ryggläge
59 141217 att nå golvet
71 150417 fälla benen i sittande; övning 10
72 150423 midjan; övning 5 ,6 & 10
94 160310 lektion 6, fyra klockslag
nr ID tema
nr 18, varierande
13 131204 relation mellan bäcken och bröstkorg ben på rulle
18 140111 introduktion övning I & AY #172 hindra andningen
43 140612 variation på lektion 10
49 140911 fyrpunktstöd hängande huvud
50 140918 fyrpunktstöd på hand & knä (forts. från lektion 46)
77 150820 fotens förmåga mot golvet
82 151008 händerna informerar självet
84 151022 huvudet upp och ner
116 170202 tår under fotsulan
136 170913 AY #13 bakdel
138 171005 nyckelben
146 171213 variation övning 10 i ATM-boken
147 180411 lektion 3, det elementära
156 180614 höftleden, en del av underlivet variation på sittande
164 181010 utåt & inåt vridning i höften
187 190822 handen som en bjällra i håret
188 190829 fortsättning handen som en bjällra (vänster)
197 200116 AY #339 enklare (fem linjer)
113 170112 AY # 17andning
118 170215 AY #188 vrida ryggraden med rytmisk andning AY 188 [ #5]
132 170817 höftleder/bäcken
133 170824 höftleder/bäcken
134 170831 höftleder/bäcken
183 190516 överraskning
208 200819 lyfta sig själv i håret
211 200903 min högra sida
305 220119 skuldergördeln A [306 B]
320 220309 AY #13 sätet A [321 B]
321 220916 vaja som träden variation på övning 1 [322 B]
324 220323 ögonglober [325 B]
334 220504 fötterna i marken
335 220511 rörelserna i fotleden är 3 D [336]
363 221123 variation på fyran [364 B]
365 221130 sänka huvudet [366 B]
385 230316 lektion 4
386 230323 lektion 4 forts
nr 19, stående
37 140506 stå & att gå #1
38 140508 stå & att gå #2
39 140521 stå på ett ben
87 151203 stående bakåt
295 211111 stående bakåt
369 221214 svängande armar