ATM val utifrån bålen

det är en fördel att vara klar över vad som åsyftas i språket och självbilden

Bålen kallas också för torso,
den är proximal, nära.

Ofta blandas kropp & bål ihop 

Att tala om sig själv som jag och kroppen är ett alienerat språkbruk

Bålen är något annat än kroppen

I feldenkrais kallar vi bålen det proximala, det nära, till skillnad från händer och fötter som är distala, i distansen och periferin.

Det mesta i de klargöranden vi söker i lektionerna relaterar till förbindelsen eller relationen mellan bäcken & bröstkorg. Centralt blir då den vridbara midjan. 

Det finns ingen fingertoppskänsla i bålen. Tvärtom. Sensomotorisk kontroll och finlir är ofta förenat med ett främlingskap och oförmåga. Det behöver inte alls vara så.


Torso

Auguste Rhodin MET fair use

Vitruvianske mannen

Leonardo da Vinci 1492

Da Vincis Vitruvianske man tillskrivs balansen mellan själslighet och materia är det lätt att föreställa sig hand och fot i kontakt med  omgivningen och bålen, bäcken och bröstkorg i kontakt med sig själva.


Här följer en uppräkning av lektioner i  svenska ATM poddens nummerordning.
De berör den nära bålkontrollen. När du behärskar bålens finurlighet är det mesta enklare. Inte minst den emotionella kontrollen.
Det finns lektioner före och efter och i anslutning till numret jag valt som med fördel kan utforskas en efter en. Självfallet kan du välja hur som helst i listan.  
nrIDTema
5
131019

Hopdragning av vänster sida

7
131031

Böja huvudet framåt med hopdragning av framsidan

34
140408

Flera urtavlor i bålen

61
150129

Diagonaler i höfter & axlar

91
160211

Nära skuldra och bäcken

94
160310

lektion 6, fyra klockslag

121
170315

Tyngd över hand, knä & fot

136
170913

AY #13 bakdel (sätet)


nrIDTema
155
180607

Korset i bröstkorgen

167
181115

 Fosterställning

174
190207

Nära i bålen

190
190918

Tidig orientering i bålen

218
201022

Optimal lyftning av knäna

240
210217 - 18

Knä & arm i diagonal A&B

281
210908 - 09

Utskjutande rörelser & böjning

285
210929

Expandera spridningen 


nrIDTema
337
220518

sidsittandets höft & länd 

338
220601

Lektion 10

371
230119

Lyfta och pressa mot golvet - variant på lektion 3

376 - 377
230208

På sidan , flexibel ryggrad - variant på lektion 5

378 -379
230215

på sidan, bröstbenet blir flexibelt [se även 290]


Feldenkrais Skolan

En skola för självstudier med en självlärande pedagogisk modell.

Läromedlet är eleven själv och hur hen förhåller sig till det rumsliga och gravitationen.

Teori & praktik är inflätade på ett karakteristiskt vis, så även natur och kultur. Lektionerna är laborationer runt den upprätta människan. Människan inifrån ut.

Ansvar

Innehållet på svenska ATM podden är avsett för information, lärande och övning. Det ersätter inte professionell hjälp eller medicinsk behandling.
Ingenting på denna webbplats är avsett att diagnostisera eller behandla sjukdomstillstånd.

ATM lektioner utforskas under eget ansvar. Eva Laser kan inte hållas ansvarig för eventuella skador som kan uppstå. 

Betala
  • Avgift
    Vecka     150 kr
    Månad    300 kr
    Halvår 1 350 kr

  • 123 412 67 51

  • BankGiro 5357 - 1196


Feldenkrais Skolan© 2022 All rights reserved.