ATM val - utifrån tips av andra utövare

Denna strategi är en samling rekommendationer - anonymt

Har Du någon lektion som är en favorit? Bra att återvända till?

Delge & Berätta!

Ett urval rekommendationer från B

60
Kulleder

basal, bra för ljumske och höft

80
Böja öra mot axel, repektive

Mkt bra för rörlighet i hals, nacke axel osv

95
Ögonen leder resten

Bra för att vidga synen till höger

128
Koordination av höger & vänster öga

Blompinne på nästippen.Bra för balans.

169
Ögon och linjer

Kraftfullt balans.Synk riktning pupill

234
O för öga

Mycket bra för balans

280
Foten i rummet

Mycket bra för balans

255
Kurvor från 2 håll

Gör lite! mjukar upp bålen

272
AY #296 Ansiktet

Bra för känsel i ansiktet

333
Grunden i magläget

Bra helhet, höft, rygg, skuldra


Ett urval rekommendationer från J

127
Bukkontroll

Får ner tyngdpunkten i buken och bidrar till avspända käkar och nacke 

179
Dämpning av överaktivitet i nervsystemet.

Lugnande och ger avspända armar 

225
Dra ut lungorna

Bidrar till rörlig bröstkorg

275-276
Ett plan som delar kroppen

Visualiseringslektion som sätter igång andningsrörelser för mig.

354
Ytterligare en variation 10:an

skön lektion med bra separering av ögonens rörelser, hjälper mig att släppa på huvudvärk 


Flera elever har oberoende av varandra haft stort utbyte av denna lektion

140
171102

upprätthet är huvudet bakåt eller huvudet i fönstret



Feldenkrais Skolan

En skola för självstudier med en självlärande pedagogisk modell.

Läromedlet är eleven själv och hur hen förhåller sig till det rumsliga och gravitationen.

Teori & praktik är inflätade på ett karakteristiskt vis, så även natur och kultur. Lektionerna är laborationer runt den upprätta människan. Människan inifrån ut.

Ansvar

Innehållet på svenska ATM podden är avsett för information, lärande och övning. Det ersätter inte professionell hjälp eller medicinsk behandling.
Ingenting på denna webbplats är avsett att diagnostisera eller behandla sjukdomstillstånd.

ATM lektioner utforskas under eget ansvar. Eva Laser kan inte hållas ansvarig för eventuella skador som kan uppstå. 

Betala
  • Avgift
    Vecka     150 kr
    Månad    300 kr
    Halvår 1 350 kr

  • 123 412 67 51

  • BankGiro 5357 - 1196


Feldenkrais Skolan© 2022 All rights reserved.