ATM val - utifrån tips av andra utövare
Har Du någon lektion som är en favorit? Bra att återvända till?
Delge & Berätta!
Ett urval rekommendationer från B
60 | Kulleder | basal, bra för ljumske och höft |
80 | Böja öra mot axel, repektive | Mkt bra för rörlighet i hals, nacke axel osv |
95 | Ögonen leder resten | Bra för att vidga synen till höger |
128 | Koordination av höger & vänster öga | Blompinne på nästippen.Bra för balans. |
169 | Ögon och linjer | Kraftfullt balans.Synk riktning pupill |
234 | O för öga | Mycket bra för balans |
280 | Foten i rummet | Mycket bra för balans |
255 | Kurvor från 2 håll | Gör lite! mjukar upp bålen |
272 | AY #296 Ansiktet | Bra för känsel i ansiktet |
333 | Grunden i magläget | Bra helhet, höft, rygg, skuldra |
422 | Mellan rektangeln och parallellogrammet | Då och då kommer en lektion som verkligen är extra fantastisk. |
Ett urval rekommendationer från J
127 | Bukkontroll | Får ner tyngdpunkten i buken och bidrar till avspända käkar och nacke |
179 | Dämpning av överaktivitet i nervsystemet. | Lugnande och ger avspända armar |
225 | Dra ut lungorna | Bidrar till rörlig bröstkorg |
275-276 | Ett plan som delar kroppen | Visualiseringslektion som sätter igång andningsrörelser för mig. |
354 | Ytterligare en variation 10:an | skön lektion med bra separering av ögonens rörelser, hjälper mig att släppa på huvudvärk |
Flera elever har oberoende av varandra haft stort utbyte av denna lektion
140 | 171102 | upprätthet är huvudet bakåt eller huvudet i fönstret |