Syn, hörsel, lukt och smak förbinder människan med omvärlden
Exteroception - sinnen belägna i huvudet

Först tittar du, sedan ser du.
Processen för igenkännande börjar inifrån

Här är samlat ATM som mer direkt rör de sinnen som är belägna i huvudet.

Precis som med lektioner med fokus på andningen finns det ett värde att ägna några ATM med all uppmärksamhet åt detta.

I rådet  "Växla mellan detaljer och helhet och förhåll dig till rummet" finns det en fördel av att lätt identifiera både mimik och lugn eller frånvara av lugn i t ex ögonen. 

Just ansträngning och emotioner skapar parasiterande grimaser och mimik. Ögonen påverkas lätt av för mycket arbete med bildskärmar, och om ögonen - hela människan.

Nersattt hörsel och syn ger en annan huvudhållning och det kan vara inblandat i  asymmetrier. Ögonen vill alltid se horisonten, och även om du håller huvudet snett så är synintrycket i hjärnan rakt. Självbilden påverkas, blir skev och med den handlingsbilden och allt du företar dig. osv.

Sagt det föreslår jag att du medvetandegör mer hur använder dessa sinnen , både under lektionstid och integrerat i vardagen.

Ögonens rörelser organiserar kroppens rörelser
  • Ögonrörelserna har en samordnande effekt på alla kroppsrörelser.
  • Ögonrörelserna är förbundna med nackmusklernas rörelser.
  • En distinktion och differentiering av dessa förbindelser förbättrar kontrollen och underlättar kroppsrörelserna.
  • Ögonrörelser i motsatt riktning mot huvudrörelser och huvudrörelser i motsatt riktning mot bålrörelser.
  • Detta tillför en dimension av differentiering som är okänd för många.
  • En sådan övning varierar aktiviteten och gör det möjligt att lära bort felaktiga vanor.
  • Distinktion mellan ögonens rörelsemuskler och ögonens synmuskler och deras inverkan på kroppskontroll.
     
Moshe Feldenkrais - lektion 10

Förslag på lektioner
nrIDTema
41
140605

utforska käke tänder och tunga  

76
150528

gom, mun & tänder

80
150909

böja höger öra mot höger axel & vänster öra mot vänster axel  

232
210113

oralt A & B

271
210616

ansiktet

273
210623

sensorisk utforskning av läppar tunga o mun     

326
220330

munnen och huvudets håligheter A [ 327 B]

'
'

'

nrIDTema
28
170504

Koordination av höger och vänster öga

44
140619

övertäckta ögon  

95
160324

ögonen leder resten   

96
160407

ögonen leder resten andra sidan 1

169
181128

Ögon och linjer

185
190529

ögon och fokus

217
190529

Fälla korsat ben fortsättning, inklusive ögon

234
210121

O gör ögon

324
220323

Ögonglober A & B

326
220330

Munnen och huvudets håligheter A & B


Feldenkrais Skolan

En skola för självstudier med en självlärande pedagogisk modell.

Läromedlet är eleven själv och hur hen förhåller sig till det rumsliga och gravitationen.

Teori & praktik är inflätade på ett karakteristiskt vis, så även natur och kultur. Lektionerna är laborationer runt den upprätta människan. Människan inifrån ut.

Ansvar

Innehållet på svenska ATM podden är avsett för information, lärande och övning. Det ersätter inte professionell hjälp eller medicinsk behandling.
Ingenting på denna webbplats är avsett att diagnostisera eller behandla sjukdomstillstånd.

ATM lektioner utforskas under eget ansvar. Eva Laser kan inte hållas ansvarig för eventuella skador som kan uppstå. 

Betala
  • Avgift
    Vecka     150 kr
    Månad    300 kr
    Halvår 1 350 kr

  • 123 412 67 51

  • BankGiro 5357 - 1196


Feldenkrais Skolan© 2022 All rights reserved.